-
Սանդուղք բարձրացողը բարելավում է հոդերի առողջությունը
Աստիճաններով բարձրանալը համարվում է ցածր ազդեցության վարժություն:Սա նշանակում է, որ երբ դուք օգտագործում եք սանդուղք մագլցող, ձեր ոտքերը, սրունքները և ծնկները ավելի քիչ սթրես են զգում, քան մյուս սիրտ վարժությունները, ինչպիսիք են վազքը:Արդյունքում, դուք կարող եք քաղել սանդուղք բարձրացողի բոլոր օգուտները՝ առանց տառապելու...Կարդալ ավելին -
Հաղորդակցության կենսաբանություն. արագ քայլելը կարող է հետաձգել ծերացումը
Վերջերս Միացյալ Թագավորության Լեսթերի համալսարանի գիտնականներն իրենց հետազոտությունը հրապարակեցին Communications Biology ամսագրում:Արդյունքները ցույց են տալիս, որ արագ քայլելը կարող է դանդաղեցնել տելոմերների կրճատման արագությունը, հետաձգել ծերացումը և հակադարձել կենսաբանական տարիքը:Նոր ուսումնասիրության մեջ հետազոտության...Կարդալ ավելին -
Վնասակա՞ն է վազքուղին մեր ծնկների համար:
Ոչ!!!այն իրականում կարող է բարելավել ազդեցության ուժերը՝ փոխելով ձեր քայլվածքը:Կան բազմաթիվ հետազոտական հոդվածներ, որոնք ուսումնասիրում են կինետիկան, հոդերի մեխանիկա և հոդերի բեռնումը վազքուղու վրա՝ համեմատած սովորական վազքի օրինակի հետ:Երբ վազքուղու վրա էին, հետազոտողները հայտնաբերել են զգալի աճ...Կարդալ ավելին -
Չինաստանի ֆիթնես հեղափոխությունը. ընդօրինակումից մինչև ինքնատիպություն
Չինաստանի աճող, 300 միլիոնանոց միջին խավը վերջին երկու տարիների ընթացքում հեղափոխություն է առաջացրել ֆիթնեսի և առողջության ասպարեզում, երբ ձեռնարկատերերը շտապում են բավարարել պահանջարկը, հատկապես ֆիթնես սարքավորումների մատակարարների համար:Մինչդեռ օրիգինալությունից զուրկ, թվում է, թե դա ընդհանուր խնդիր է...Կարդալ ավելին
