-
Ինչպես օգտագործել վազքուղի
Երբ ֆիթնեսի շատ սպիտակամորթներ առաջին անգամ մտնում են մարզասրահ և տեսնում են ֆիթնես տեսարաններ, որտեղ մյուս մկանները քրտնում են, նրանք նույնպես ցանկանում են փորձել, բայց չգիտեն, թե ինչպես սկսել:Փաստորեն, ոչ միայն ֆիթնես սպիտակները, այլև շատ հին վարորդներ, ովքեր հաճախ են մարզասրահում հանգստանում;Դա չի...Կարդալ ավելին -
Ինչո՞ւ են մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում 30 րոպեից ավելի աերոբիկ վարժություններ անել:
Մեր մարմինը, ընդհանուր առմամբ, ունի երեք էներգետիկ նյութեր, որոնք ապահովում են մեզ էներգիա՝ շաքար, ճարպ և սպիտակուց:Երբ մենք սկսում ենք աերոբիկ վարժություններ, առաջինը շաքարն ու ճարպն են հիմնական էներգիայի մատակարարման մեջ:Բայց այս երկու էներգետիկ նյութերի տրամադրած էներգիայի համամասնությունը նույնպես տարբեր է:Առաջին հերթին, երբ...Կարդալ ավելին -
SUNSFORCE CPB RANGE
Մենք ուրախ ենք հայտարարել Sunsforce-ի պրեմիում CPB ֆիքսված դիմադրության միջակայքի ավելացման մասին:CPB գիծն առանձնանում է բարելավված բիոմեխանիկայի, քաշի կույտի տարբեր ընտրանքներով և մի քանի բաղադրիչների արդիականացմամբ՝ դարձնելով այն մինչ օրս իմպուլսային ուժի լավագույն միջակայքը:Հարթ, Կենսամեխանիկական Ձայնային ԵՎ ԾԱՌԱՑ ԷՖԵՆ...Կարդալ ավելին -
Տարբերությունը աերոբիկ և անաէրոբ վարժությունների միջև
Երբ մարդիկ կատարում են աերոբիկ վարժություններ, ինչպիսիք են վազքը, լողը, պարը, աստիճաններով բարձրանալը, պարանով ցատկելը, ցատկելը և այլն, սիրտ-թոքային վարժությունն արագանում է, և արյան հոսքն ավելի արագ է լինում:Արդյունքում սրտի և թոքերի տոկունությունը, ինչպես նաև արյան անոթների ճնշումը բարելավվում է...Կարդալ ավելին
