-
Առնոլդ հրում շարժման դրական և բացասական կողմերը
Եկեք մանրամասն նայենք Առնոլդի հրում վարժությունների առավելություններին, որոնք հիանալի վարժություն են դելտոիդների առաջի մկանների փաթեթի համար:Համեմատած հրում վարժությունների այլ շարժումների հետ՝ այս ուսումնական շարժումը, կարելի է ասել, ամենահզոր ս...Կարդալ ավելին -
Ի՞նչ է սանդուղք բարձրացողը:
Իր դեբյուտից հետո՝ 1983 թվականին, սանդուղք բարձրացողները հանրաճանաչություն ձեռք բերեցին որպես ընդհանուր առողջության արդյունավետ մարզում:Անկախ այն բանից, թե դուք այն անվանում եք սանդուղք մագլցող, ստեպջրաղաց մեքենա կամ աստիճանավանդակ, դա հիանալի միջոց է ձեր արյունը կարգավորելու համար:Այսպիսով, ի՞նչ է սանդուղք բարձրացող մեքենան:Սանդուղք բարձրացողը մեքենա է, որն օգտագործվում է ...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնես սարքավորումների առաջարկություն – Ուղղահայաց հեծանիվ
Շատերն ասում են, որ ժամանակ չունեն մարզվելու։Ի՞նչ մեթոդներ են հարմար արագ տեմպերով ապրող մարդկանց համար:Եթե չունեք սպորտային հիմք, համեմատաբար թույլ եք և չեք կարող մասնակցել համակարգված պարապմունքներին, կարող եք կարգավորել ֆիթնես սարքավորումը ուղղահայաց դիրքով և...Կարդալ ավելին -
Ֆիզիոլոգիայի սահմանները. Մարզվելու օրվա լավագույն ժամանակը տատանվում է ըստ սեռի
2022 թվականի մայիսի 31-ին Սկիդմոր քոլեջի և Կալիֆորնիայի պետական համալսարանի հետազոտողները հրապարակել են ուսումնասիրություն Frontiers in Physiology ամսագրում օրվա տարբեր ժամերին ըստ սեռի ֆիզիկական վարժությունների տարբերությունների և ազդեցության մասին:Հետազոտությանը մասնակցել են 25-55 տարեկան 30 կին և 26 տղամարդ, ովքեր մասնակցել են 12-...Կարդալ ավելին
