-
Հետևի երկարացման առավելությունները
Մեջքի երկարացումը վարժություն է, որը կատարվում է մեջքի երկարացման նստարանի վրա, որը երբեմն կոչվում է հռոմեական աթոռ:Քանի որ տեղի է ունենում ողնաշարի ճկում, այն ուղղված է էեկտոր ողնաշարի վրա, որպեսզի օգնի բարձրացնել ուժն ու կայունությունը մեջքի ստորին հատվածում և ազդրի ճկման հատվածներում:Խոզուկները փոքր դեր ունեն, բայց հիմնականը չեն...Կարդալ ավելին -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith մեքենան մեքենա է, որը կարող է օգտագործվել squats, ծանրամարտի, բարձր և ցածր քաշքշուկների, թիթեռի կրծքավանդակի ընդլայնման, փոքրիկ թռչունների, ձեռքերի գանգուրներ, քաշքշումներ և այլ շարժումներ կատարելու համար:Գործողության շարժման հետագիծը, ուստի պահանջները ակ.Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս կարող եք մաքուր մկաններ կառուցել:
Առաջին քայլը մարմնի ճարպի իջեցումն է, տղաների համար, եթե մեր ներկայիս մարմնի ճարպը 15%-ից ավելի է, ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս նվազեցնել մարմնի ճարպը մինչև 12% -ից 13%՝ նախքան մաքուր մկանների կառուցման դիետա սկսելը:Այնուհետև, աղջիկների համար, եթե մեր ներկայիս մարմնի ճարպը 25%-ից ավելի է, ես առաջարկում եմ իջնել մինչև 20%-ի, նախքան մկանների աճը սկսելը...Կարդալ ավելին -
HPA402-1
Sunsforce ֆունկցիոնալ մարզիչ/Հաշվիչ հավասարակշռված Smith Machine & Squat դարակ հսկայական երկակի 90 K/198 lb քաշի ընդհանուր զանգվածով (181 կգ/ 297 ֆունտ), որը կառուցված է ամենաբարձր որակով:Նախագծված է գերազանցելու ուժային մարզումների և վերականգնողական նպատակները բարձր կատարողական մարզիկների համար...Կարդալ ավելին
