Բացի ազատ կշիռներից և դիմադրողական մեքենաներից, կա ևս մեկ սարքավորում, որին գուցե ծանոթ չեք:
Այն կոչվում է Սմիթ մեքենա, և այն նման է ծանրաձողի, որը ամրացված է աջակցության շրջանակին:Դուք տեսե՞լ եք դա։
Սմիթ մեքենան նախատեսված է ծանրաձողով վարժությունների ժամանակ ձեզ ավելի շատ աջակցելու համար, քանի որ այն օգտագործում է ֆիքսված «վեր ու վար» շարժում:
Այն թույլ չի տալիս ձեզ շարժվել առաջ կամ հետ՝ շրջանակի հավասարեցումից դուրս;մի փոքր հեշտացնում է տիպիկ ծանրաձողով վարժությունները:
Այնուամենայնիվ, մի խաբվեք, դա հավանաբար ավելի հեշտ է, քան ազատ քաշով ծանրաձող օգտագործելը, բայց դուք դեռ կարող եք հիանալի մարզվել ամբողջ մարմնի վրա մարզասրահի այս սարքավորման միջոցով:
Ահա ութ հիանալի շարժումներ, որոնք կարող եք անել Սմիթի մեքենայի վրա՝ ամբողջ մարմնի մարզման համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-13-2022