Սանդուղք բարձրացողը ոչ միայն օգտակար է ձեր ֆիզիկական առողջության համար, այլ հետևողական օգտագործումը կարող է բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը, մտավոր կոշտությունը և տրամադրել էնդորֆինների տրամադրությունը բարձրացնող:Աերոբիկ վարժությունները, ինչպիսիք են լողը, վազքը և աստիճաններով մագլցելու մարզումները, կարող են օգտակար լինել ձեր հիշողությանը, բարելավել ձեր քունը, բարձրացնել ճկունությունը, նվազեցնել անհանգստության զգացումները և բարելավել ձեր ինքնագնահատականը:
Գիտնականներն առաջարկում են, որ ուղեղում արյան հոսքի ավելացումը որոշակի դեր է խաղում, և որ արտազատվող էնդորֆինները ժամանակի ընթացքում կարող են բարելավել ձեր ընդհանուր հոգեկան առողջությունը:Մտավոր կոշտության առումով սանդուղք բարձրացողը սեղանին ինչ-որ առանձնահատուկ բան է բերում. ձգողականության դեմ պայքարելու և դեպի վեր միշտ շարժվելու հոգեբանությունը կարող է լինել աներևակայելի պարգևատրող փորձ, որը կխրախուսի ձեզ ամեն անգամ մարզվելուց առաջ մղել ձեր սահմանները:Ֆիզիկական վարժությունները, ընդհանուր առմամբ, ունեն բազմաթիվ մտավոր օգուտներ, ուստի աստիճանների աստիճանների մեկ այլ առավելություն է էնդորֆինի արագացումը, որը դուք կստանաք մարզվելուց հետո:
Եկեք անկեղծ լինենք, աստիճաններով բարձրանալը ծանր աշխատանք է:Մշտական ծանր ջանք է պահանջվում մարզման ողջ ընթացքում, բայց երբ ավարտում եք, դուք պարգևատրվում եք հաճելի քիմիկատներով, որոնք էյֆորիկ զգացումներ են առաջացնում:Դա նշանակում է, որ դուք հոգնած կլինեք ձեր նիստի վերջում, բայց դուք զարմանալի կզգաք դրա համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ ապրիլի 22-2022