Օգտագործեք էլիպսաձև մեքենաներ՝ վերին և ստորին մարմնի վարժություններ կատարելու համար

Բռնակով էլիպսաձև մեքենան այն սակավաթիվ կարդիո մեքենաներից է, որը կարող է ձեզ տալ ինչպես վերին, այնպես էլ ստորին մարմնի շարժումներ:

Վերին մարմնի առավելությունը առավելագույնի հասցնելու բանալին քաշի և դիմադրության հավասարաչափ բաշխումն է:Այլ կերպ ասած, ձեռքը շարժվում է այնքան արագ, որքան ոտքը:

Եթե ​​ճիշտ արվի, էլիպսաձև մեքենան կարող է ուղղված լինել ձեր կոնքերի, պարանների, քառագլուխ մկանների, կրծքավանդակի, մեջքի, երկգլուխ մկանների, եռգլուխների և հիմնական մկանների վրա:

triceps և հիմնական մկանները

ինչպես վերին, այնպես էլ ստորին մարմին

 

ինչպես վերին, այնպես էլ ստորին


Հրապարակման ժամանակը` հունիս-01-2022