Մարզվելուց հետո օրգանիզմում կաթնաթթվի կուտակման պատճառով մկանային ցավը կարող է առաջանալ մարզվելուց 2-3 օր հետո։Մարզվելուց հետո բավականաչափ ձգումներ կատարելը, որպեսզի արագացնեն մարմնից կաթնաթթվի հեռացումը, կարող է արդյունավետորեն բարելավել մարմնի ցավի երևույթը:
Մարզվելուց հետո մարմնի մկանները գտնվում են լարվածության և գերբեռնվածության մեջ, մկանները սովորականից ավելի լարված և թունդ կլինեն։Եթե ժամանակին չձգվեք և չհանգստանաք, մկանները երկար ժամանակ գտնվում են լարվածության և կոշտության մեջ, և ժամանակի ընթացքում մկանները կվարժվեն այս վիճակին, ապա մարմինը կդառնա կոշտ ու անճկուն։
Մարզվելուց հետո ձգվելը կարող է երկարացնել մկանները և վերադարձնել դրանք առաձգականության:Ձգմանը հավատարիմ մնալը մարմնի գիծը կդարձնի ավելի փափուկ և հարթ, իսկ վերջույթները՝ ավելի սլացիկ:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-17-2022