Աստիճաններով բարձրանալը համարվում է ցածր ազդեցության վարժություն:Սա նշանակում է, որ երբ դուք օգտագործում եք սանդուղք մագլցող, ձեր ոտքերը, սրունքները և ծնկները ավելի քիչ սթրես են զգում, քան մյուս սիրտ վարժությունները, ինչպիսիք են վազքը:Արդյունքում, դուք կարող եք քաղել սանդուղք բարձրացողի բոլոր օգուտները՝ առանց տառապելու ծնկների, սրունքների կամ հոդերի այլ խնդիրների պատճառով, որոնք առաջանում են վարժությունից:
Եթե նայում եք սանդուղք բարձրացողն ընդդեմ էլիպսաձև առավելությունների, երկու մեքենաներն էլ հիանալի տարբերակներ են հոդերի առողջության և հոդերի շարժունակության բարելավման համար:Այս երկու վարժություններն ունեն բարելավված ուժ, նվազեցված սթրես և արյան ճնշման իջեցում, ինչպես նաև նվազեցնում են մկանային-կմախքային համակարգի վնասվածքի ռիսկը:
Ահա թե ինչու ցածր ազդեցությամբ վարժությունները ֆանտաստիկ տարբերակ են բոլորի համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր պայքարում են արագ տեմպերով, բարձր ազդեցությամբ մարզումների հետ:
Հրապարակման ժամանակը` մայիս-05-2022