Սմիթ մեքենան քաշի մարզման սարքավորումների տեսակ է, որը բաղկացած է ծանրաձողից, որը պահվում է պողպատե երկաթուղու մեջ, որը թույլ է տալիս միայն ուղղահայաց շարժում:Այն սովորաբար օգտագործվում է այնպիսի վարժությունների համար, ինչպիսիք են squats, նստարանային մամուլը և ուսի սեղմումը:Սմիթի մեքենաներն ապահովում են ուղղորդված շարժումներ մարզումների համար՝ օգնելով կայացմանը և կայունությանը, հատկապես սկսնակների կամ վնասվածքից վերականգնվողների համար:
Այնուամենայնիվ, սա նաև նշանակում է, որ մեքենան կարող է սահմանափակել ձեր մարզման որոշ ասպեկտներ, օրինակ՝ շարժման տիրույթը, որը կարող է հանգեցնել մկանների անհավասարակշռության, եթե դուք չափից շատ եք ապավինում մեքենային:Ընդհանուր առմամբ, Smith մեքենան կարող է օգտակար գործիք լինել ֆիթնեսի առօրյայում, բայց այն չպետք է լինի միակ օգտագործվող սարքավորումը և պետք է հավասարակշռված լինի ազատ կշիռներով և մարզման այլ մեթոդներով:
Հրապարակման ժամանակը՝ ապրիլի 24-2023