The Machine Hack Squat-ը Deep Squat-ի տարբերակն է, վարժություն, որն օգտագործվում է ոտքերի մկանները մշակելու համար:Մասնավորապես, խորը squat-ը ուղղված է քառակուսիների, ազդրերի, սոսնձի և սրունքների վրա:Խորը squat-ի տատանումները շատ կարևոր են ձեր մարզումների առօրյայում, ուստի կարևոր է գտնել ճիշտ...
Կարդալ ավելին