-
Ծոմ պահելու վարժությունը ոչ բոլորի մոտ է աշխատում
Երբ ակտիվ մարմնամարզությունը և ճիշտ դիետան դարձել են վարքագծի կանոններ շատ բոդիբիլդերների համար, ծոմ պահելու վարժությունը դարձել է վարժություն, որը կարող է ունենալ երկուսն էլ:Քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ծոմ պահելուց հետո մարզվելը կարող է արագացնել ճարպերի այրումը:Սա ...Կարդալ ավելին -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Ով սիրում է ոտքերով բարձրացնել Ոտքերի բարձրացման ամենամեծ առանձնահատկությունն այն է, որ մարմնի վերին մասը հենված է աթոռակին։Մարմնի անշարժացումը նվազեցնում է հիմնական մկանային խմբի մասնակցությունը, մեծացնում է քառագլուխ մկանների մեկուսացման ազդեցությունը և թույլ է տալիս ավելի լավ վերահսկել վերելակների տիրույթը:Սպասվում է, որ...Կարդալ ավելին -
Վիբրացիոն ափսեի օգտագործման առավելությունները
Ուժ - բարելավում է մկանների տոնուսը, կառուցում է պայթյունավտանգ ուժ և տոկունություն:Քաշի կորուստ - Նվազեցնում է մարմնի ճարպը և ուժեղացնում նյութափոխանակությունը:Ճկունություն - Բարձրացնում է շարժման շրջանակը, համակարգումը, հավասարակշռությունը և կայունությունը:Ոսկրածուծի խտություն - ոսկրերի հանքային խտության բարձրացում և կանխում է ծերացման հետ կապված ոսկրային կորուստը:Գ...Կարդալ ավելին -
ՀԵՏ ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ԲՈՒԼՂԱՐԱԿԱՆ ՊԱՇՏՊԱՆՎԱԾ ՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՓՈԽ բռնելով նստարան ՄԱՄԼՈՎ ՌՈՒՄԻՆԱԿԱՆ ՄԱՀԱԼԻՖՏ (RDL) ԾԱՆՁԱՆՈՑ ՇԱՐՔԵՐ ՎԻՃԱՌ ՇԱՐՔ ԷՇԻ ԿԻԿ ՈՒՍԻ ՄԱՄԼՈՎ
Բացի ազատ կշիռներից և դիմադրողական մեքենաներից, կա ևս մեկ սարքավորում, որին գուցե ծանոթ չեք:Այն կոչվում է Սմիթ մեքենա, և այն նման է ծանրաձողի, որը ամրացված է աջակցության շրջանակին:Դուք տեսե՞լ եք դա։Սմիթ մեքենան նախագծված է ձեզ ավելի շատ աջակցություն ցուցաբերելու ժամանակ...Կարդալ ավելին
