-
Տնային մարզասրահի առավելությունները
Մեր օրերում ավելի ու ավելի շատ ընտանիքներ են սկսել ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ֆիթնեսին։Ժամանակակից հասարակության արագընթաց և բարձր ինտենսիվության պատճառով մարդիկ ուժասպառ կլինեն, և մարմինը միշտ կլինի ենթաառողջ վիճակում:Այս պահին մենք պետք է ապավինենք մարզավիճակին մեր ֆիզիկական վիճակը բարելավելու համար:...Կարդալ ավելին -
Ինչպես օգտագործել Pec թռչող սարքը
Սկսեք ապահովելով համապատասխան բարձրացնող քաշը, այնուհետև կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը այնպես, որ երբ նստած եք, ձեր ձեռքերը մի փոքր ցածր լինեն ուսի բարձրությունից:Մեկ առ մեկ, ձեր ոտքերը հարթ պահեք հատակին և ձգեք դեպի մեքենայի բռնակը:Ձեր միջուկը սեղմած, ձեր մեջքը սեղմված է մեջքին պ...Կարդալ ավելին -
Տնային մարզասրահի փաթեթ
Մեր օրերում տնային վարժությունները և՛ նորմ են, և՛ միտում, և «ապարատային + բովանդակություն» ռեժիմը խելացի ֆիթնես սարքավորումների և սպորտային հավելվածների միջոցով՝ ֆիթնեսի զվարճանքն ու ճշգրտությունը բարձրացնելու համար, տնային ֆիթնես արդյունաբերության հիմնական միտումն է:Տնային օգտագործման համար սահմանափակ տարածքի պատճառով մեծ է...Կարդալ ավելին -
Ինչպես ճիշտ օգտագործել Prone Leg Curl-ը
Հրահանգներ. 1. Սկզբնական դիրք. Պառկեք ոտքի գանգրացնողի վրա՝ ձեր ծնկներով անմիջապես անցնելով կծկված տախտակի ծայրը:Կարգավորեք դիմադրողական գլանափաթեթը այնպես, որ ձեր կոճի հետևի մասը սերտորեն լինի բարձիկի տակ:Բռնեք բռնակը և խորը ներշնչեք:2. Մարզումների ընթացքը. Պահպանեք ձեր...Կարդալ ավելին
