-
ՏԱՐԱԾ նստարանային մամլիչ
Flat Bench Press-ը հիմնականում աշխատում է կրծքավանդակի, ինչպես նաև ուսերի և triceps մկանների վրա:Սկսելուց առաջ համոզվեք, որ բռնակները համընկնում են ձեր կրծքավանդակի կենտրոնի հետ:Նստարանը կարող է ճշգրտման կարիք ունենալ, ինչը կարելի է անել՝ օգտագործելով կարմիր բռնակը հորիզոնական դիրքի համար:Ոտքերդ ամուր պահելով...Կարդալ ավելին -
Աերոբիկ վարժություն
Աերոբիկ վարժությունը վարժության ձև է, որի ժամանակ ակտիվության համար անհրաժեշտ էներգիան ապահովվում է հիմնականում աերոբիկ նյութափոխանակության միջոցով:Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը և թթվածնի սպառումը գծային հարաբերություններ են թթվածնի նյութափոխանակության մարզման վիճակի մեջ:Աերոբիկ վարժությունների ընթացքում օրգանիզմի թթվածնի ընդունումը...Կարդալ ավելին -
Stairtrainer-ը HIIT շարժման կենտրոնն է
The Stairtrainer-ը կարդիո արտադրանքի շարքում դարձել է վստահելի սարքավորում ամբողջ աշխարհի ֆիթնես հաստատություններում:Սանդուղքներ, որոնք նմանակում են աստիճաններով բարձրանալը:Մոտ 15 րոպե շարունակական չափավոր ինտենսիվության աստիճաններով բարձրանալը կարող է մտնել ճարպ այրվող վիճակ:Թ...Կարդալ ավելին -
Ինչու՞ պետք է օգտագործեք ազդրի սեղմման մեքենա
Հիպ հարվածը վարժություն է կոնքերի համար, որը նախատեսված է ձեր ուժը, արագությունը և ուժը բարձրացնելու համար:Այն օգնում է ձեզ ձգել ձեր կոնքերը՝ քաշելով դրանք ձեր մարմնի հետևից:Երբ ձեր սոսնձերը զարգացած չեն, ձեր ընդհանուր ուժը, արագությունը և ուժը այնքան ուժեղ չեն լինի, որքան պետք է:Չնայած դուք կարող եք...Կարդալ ավելին
