Ներքին/արտաքին ազդրի մեքենան ուժի մարզման սարքավորում է, որը նախատեսված է ձեր ազդրերի ներքին և արտաքին մկանները թիրախավորելու համար:Պարբերաբար օգտագործելով այս մեքենան՝ դուք կարող եք օգնել երանգավորել և ամրացնել այս հաճախ անտեսվող հատվածները՝ տալով ձեզ ավելի հստակ և քանդակված տեսք:
Ներքին/արտաքին ազդրի մեքենայի հիանալի բաներից մեկն այն է, որ այն կարգավորելի է, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք հարմարեցնել այն ձեր հատուկ կարիքներին և ֆիթնես մակարդակին:Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք, թե փորձառու մարզասրահ հաճախող, այս մեքենան կարող է հարմարեցվել՝ ձեզ դժվար և արդյունավետ մարզում ապահովելու համար:
Ներքին/արտաքին ազդրի մեքենան օգտագործելու համար պարզապես նստեք նստատեղի վրա և ձեր ոտքերը դրեք բարձիկների վրա:Կարգավորեք բարձիկները այնպես, որ նրանք հարմարավետորեն հենվեն ձեր ազդրերի ներսից կամ դրսից, այնուհետև դանդաղ սեղմեք ձեր ոտքերը միմյանց կամ իրարից՝ կախված ձեր կատարած վարժությունից:
Դուք կարող եք կատարել մի շարք վարժություններ ազդրի ներքին/արտաքին մեքենայի վրա, այդ թվում՝
· Ներքին ազդրի մամլիչ. նստեք ձեր ոտքերը միասին և սեղմեք դրանք միասին՝ օգտագործելով բարձիկներ:
· Ազդրի արտաքին մամլիչ. նստեք ձեր ոտքերը բացած և սեղմեք դրանք դեպի դուրս՝ օգտագործելով բարձիկներ:
· Ներքին և արտաքին ազդրի մամլիչ. ոտքերը միմյանց սեղմելու և դրանք դեպի դուրս սեղմելու միջև՝ երկու հատվածներն էլ աշխատելու համար:
· Ներառելով ազդրի ներքին/արտաքին մեքենան ձեր մարզումների առօրյայի մեջ՝ դուք կարող եք օգնել ամրացնել և տոնուսավորել ձեր ազդրերը, բարելավել ձեր հավասարակշռությունն ու կայունությունը և նույնիսկ նվազեցնել վնասվածքների ռիսկը այլ գործունեության ընթացքում:
Այսպիսով, ինչո՞ւ չփորձել ազդրի ներքին/արտաքին մեքենան ձեր հաջորդ մարզասրահում:Կանոնավոր օգտագործման և պատշաճ տեխնիկայի դեպքում դուք լավ կհասնեք ձեր ֆիթնես նպատակներին և ձեզ հիանալի կզգաք:
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-24-2023